Piesakies pilnai ķermeņa analīzei un iegūsti detalizētu 3 mēnešu treniņu plānu, lai sasniegtu savu mērķi, veltot tam tikai 2x35 min nedēļā
Laba ķermeņa forma un lieliska fiziskā veselība – gudri ar Milon trenažieriem
Tu iegūsi
Pilnu izpratni par ķermeņa stāvokli un bioloģisko vecumu
Fiksētu drukātā dokumentā. Izmantojam milon body analizer īpašo sistēmu.
Ieteikumus par ūdens daudzuma patēriņu un ikdienas ēdienkarti
Ieteikumi, atbilstoši tavai ķermeņa mikroelementu rādītājiem, lai ikdienā justos labāk un ātrāk sasniegtu noteikto mērķi.
Atsevišķu muskuļu grupu attīstības noteikšanu
Nereti ķermeņa labās puses muskuļi attīstības stipri atšķirās no kreisās, ar miloncare body analaizer to var izmērīt un sekot līdzi turpmākai attīstībai.
Individuālu treniņu plānu 3 mēnešiem
Uz datiem balstīts treniņu plāns – ieprogrammēts tavā ID kartē, lai katrā treniņā tu zinātu, kas tev ir jādara un saņemtu precīzu slodzi, kas nepieciešama un sniedz efektu tieši tev.
*Nav iespējamas traumas, jo trenažieri automātiski pielāgojas tev piemērotajai slodzei.
*Nav iespējamas traumas, jo trenažieri automātiski pielāgojas tev piemērotajai slodzei.
Līdz 23. novembrim pilna ķermeņa diagnostika un 3 mēnešu treniņa plāns
BEZ MAKSAS*
30 € 0 €
BEZ MAKSAS*
30 € 0 €
!!! *Ja neiegādājaties abonementu, pirmā konsultācija un treniņš = 30 eiro (60 min) !!!
Pirmais ar ko sāksim tavu ceļu Qlab zālē
- Pilna organisma analīzeAr īpašu body analaizer nosakam muskuļu %, kaulu masu, tauku %, metabolisma indeksu, stājas stāvokli, izturības (trenētības) pakāpi u.c. mikroelementus tavā ķermenī.
- Anamnēzes ievākšanaIepriekšejo sporta pieredzi, traumas, alerģijas, biežākās slimības ar ko sastopies, hroniskas saslimšanas, medikamenti, ja tādi tiek lietoti utt.
- Palīdzēsim izprast un nospraust tavu mērķiSvara samazinājums, problēmzonas, muskuļu masas % palielinājums, tvirtāks ķermenis, atlabšana pēc traumām un citi.
- 3 mēnešu treniņu plāna izstrādeUz iegūtajiem datiem, izveidosim tev individuālu treniņu plānu, kurš tiks ieprogrammēts tavā ID kartē.
Treniņu programmas veidojam individuāli katram, kas vēlas taupīt savu laiku un mērķtiecīgi sasniegt rezultātu, lai kāds tas būtu
Locītavu/muguras u.c. sāpju profilakse
Svara mazināšana
Muskuļu masas palielināšana
Veselīga ķermeņa tonusa uzturēšana
Rehabilitācija pēc traumām
Un citas treniņu programmas
Tikai 35 minūšu treniņa ieguvumi, trenējoties 2 reizes nedēļā
Atjauno metabolismu (paaugstina organisma pamata vielmaiņu)
Mazina taukaudu masu organismā un paaugstina fizisko un garīgo darbaspēju
Palielina muskuļaudu masu
Profilaktiski iedarbojas uz osteoporozi
Uzlabo iekšējo orgānu funkcionēšanu
Atjauno normālu muskuļaudu un taukaudu attiecību organismā
Uzlabo asinsriti un sirdsdarbību
Nostiprina mugurkaulu, skriemeļus un locītavas
#QLAB — 35 minutes to innovate yourself!
35 minūšu treniņš pielīdzināms 2h ilgam treniņam klasiskajā fitnesa zālē
Ar ko īpaša Qlab trenažieru sistēma Miloncare
Trenažieri strādā pēc individuālas ID kartes un pielāgojas tieši tev
Tava personīgā ID karte satur informāciju, kas dod trenažierim informāciju – kā tam jāpielāgojas tavam noteiktajam treniņu plānam. Kāds svars, kāda apmlitūda un kāds darba temps ir nepieciešama tieši tev, tava mēŗku sasniegšanai.
*Ja nepieciešams, var uzlikt pat 1kg svaru.
*Ja nepieciešams, var uzlikt pat 1kg svaru.
Katram ir savs treniņu plāns ieprogrammēts ID kartē
Treniņu plānu elektroniski ieprogrammē tavā ID kartē. Treniņu plāns balstās uz diagnostikā iegūto informāciju un konkrēto mērķi, plānu sastāda uz 3 - 12 mēnešiem. Katru mēnesi to pārskata un pielāgo sasniegtajam rezultātam, lai ķermenis attīstās.
Treniņi, kas balstīti un datiem
Tev ne tikai jau ir gatavs treniņu plāns, bet trenažieri arī fiksē katrā treniņa laikā paveikto vingrinājumu atkārtojumu skaitu, apmlitūdu, svaru un tavu progresu. Pēc katra treniņa tu saņem e-pastu ar atskaiti par paveikto treniņa laikā.
Ekscentriskā slodze trenažieros
Mūsu trenažieri sniedz papildus efektu uz ekscentrisko slodzi jeb otro kustību, kur tiek iedota papildus slodze, lai būtu sasniedzams lielāks rezultāts īsākā laikā. Augstās intensitātes dēļ efekts ir tāds pats kā pēc 2 stundām klasiskajā fitnesa zālē.
(i) Piemērs – tu pacel 20 kg, bet nolaid 30 kg – muskuļi izjūt stresu, kas ietekmē to aktīvo augšanu. Klasiskajā sporta zālē tu pacel un nolaid vienādu svaru, kas, salīdzinot, ir mazāk efektīvi.
(i) Piemērs – tu pacel 20 kg, bet nolaid 30 kg – muskuļi izjūt stresu, kas ietekmē to aktīvo augšanu. Klasiskajā sporta zālē tu pacel un nolaid vienādu svaru, kas, salīdzinot, ir mazāk efektīvi.
Treniņi notiek apļa veidā, kas ļauj izbēgt ''korķus'' uz trenažieriem
Tas viennozīmīgi taupa tavu laiku, nepieciešams vien 2x35 min nedēļā (2 pilni apļi). Augstās intensitātes dēļ efekts ir tāds pats kā pēc 2 stundām klasiskā fitnesa zālē. Zālē ir kardio un spēka trenažieri, kas var nodrošināt pilnīgu visu ķermeņa muskuļu grupu izkustināšanu.
Vācijā ražotie un medicīniski atzīti trenažieri milon
Trenažieriem ir medicīnisks sertifikāts un tie ir izmantojami arī rehabilitācijas laikā. Šī īpašā trenažieru spēja pielāgoties, katram individuāli, ļauj šo konceptu izmantot, ja vēlaties atgūties pēc traumām, kaulu lūzumiem vai avārijām.
Klientu atsauksmes
Qlab treneri apvieno vadošo fizioterapijas un medicīnas speciālistu zināšanas
10 gadi
miloncare koncepta trenažieriem
5 gadi
Qlab zāle Rīgā Tomsona 30
3000+
apkalpotu kluba biedru
QLAB — trenažieru zāle, kurā visi strādā pēc treniņu plāna — mums ir patiesi svarīgs jūsu rezultāts
Un, lai to var redzēt ne tikai spogulī, bet rezultātu var izmērīt konkrētos datos, dodot pilnīgāku izpratni par ķermeņa attīstību
Aktuālie jautājumi un atbildes
Pirmā nodarbība ilgst 1h.
Sākam ar iepazīšanos un sarunu par jūsu iepriekšējo pieredzi, ievācam pilnu anamnēzi, tad ar body analaizer palīdzību veicam pilno ķermeņa diagnostiku un ievācam datus par pašreizējo jūsu ķermeņa stāvokli.
Tālāk turpinām ar jūsu mērķu uzstādīšanu un treniņu programmas sastādīšanu atbilstoši tam.
Treners iepazīstionās ar inovatīvajiem trenažieriem, un izskaidro pašu principu kāpēc tei ir tik ļoti efektīvi.
Un ja pēc pirmās nodarbības nolemsiet iegādāties 3 mēnešu abonamentu – par šo vizīti nebūs jāmaksā!
Sākam ar iepazīšanos un sarunu par jūsu iepriekšējo pieredzi, ievācam pilnu anamnēzi, tad ar body analaizer palīdzību veicam pilno ķermeņa diagnostiku un ievācam datus par pašreizējo jūsu ķermeņa stāvokli.
Tālāk turpinām ar jūsu mērķu uzstādīšanu un treniņu programmas sastādīšanu atbilstoši tam.
Treners iepazīstionās ar inovatīvajiem trenažieriem, un izskaidro pašu principu kāpēc tei ir tik ļoti efektīvi.
Un ja pēc pirmās nodarbības nolemsiet iegādāties 3 mēnešu abonamentu – par šo vizīti nebūs jāmaksā!
Tas ir koncepts pēc kura mēs strādājam un sākas darbs ar Miloncare sistēmu.
Pilnā ķermeņa diagnostika nepieciešama, lai piefiksētu sākuma datus, dotu jums rekomendācijas ūdens patēriņā un ēdienkartes pilneveidošanā, kā arī, lai varētu sagatavot jums individuālu treniņu plānu 3 mēnešiem, lai tas būtu maksimāli efektīvs jūsu nospraustā mērķa sasniegšanai.
Mēs strādājam ar kompleksu pieeju, lai vienīgais par ko jums būtu jādomā - ir atnāk līdz mūsu zālei, kur jau ir sagatvots treniņu plāns pēc kura jūs strādājat.
Pilnā ķermeņa diagnostika nepieciešama, lai piefiksētu sākuma datus, dotu jums rekomendācijas ūdens patēriņā un ēdienkartes pilneveidošanā, kā arī, lai varētu sagatavot jums individuālu treniņu plānu 3 mēnešiem, lai tas būtu maksimāli efektīvs jūsu nospraustā mērķa sasniegšanai.
Mēs strādājam ar kompleksu pieeju, lai vienīgais par ko jums būtu jādomā - ir atnāk līdz mūsu zālei, kur jau ir sagatvots treniņu plāns pēc kura jūs strādājat.
Tā dod pilnu izpratni par:
Mēs pierādīsim, ka tavu mērķu sasniegša ir tuvāk nekā tev šķiet!
- ķermeņa stāvokli un bioloģisko vecumu,
- mikroelementiem, kas ir jūsu organismā - muskuļu, kaulu, tauku masu, metabolisma indeksu, stāju, trenētības pakāpi u.c.,
- jūsu ķermeņa atsevišķu muskuļu grupu attīstību, nereti ķermeņa labās puses muskuļi attīstības stipri atšķirās no kreisās, ar miloncare body analaizer to var izmērīt un sekot līdzi turpmākai attīstībai un balansa veidošanai.
Mēs pierādīsim, ka tavu mērķu sasniegša ir tuvāk nekā tev šķiet!
Jā, tiešām, mūsu zālē izmantotie trenažieri ''milon'' ir īpaši efektīvi un 35min treniņš ir pielīdzinām 2h treniņam klasiskajā sporta zālē.
Mēs iesakām trenēties vismaz 2x nedēļā pa 35 min!
Sīkāk par trenažieriem aprakstīts sadaļa ''Ar ko īpaša Qlab trenažieru sistēma Miloncare''.
Mēs iesakām trenēties vismaz 2x nedēļā pa 35 min!
Sīkāk par trenažieriem aprakstīts sadaļa ''Ar ko īpaša Qlab trenažieru sistēma Miloncare''.
Kontakti un darba laiks
no 1.09.22.
Pirmdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Otrdiena
16:00-21:00
Trešdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Ceturtdiena
16:00-21:00
Piektdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Sestdiena
10:00-14:00
Tomsona iela 30, Rīga
+371 661-638-81
Pirmdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Otrdiena
16:00-21:00
Trešdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Ceturtdiena
16:00-21:00
Piektdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Sestdiena
10:00-14:00
Tomsona iela 30, Rīga
+371 661-638-81
Pirmdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Otrdiena
16:00-21:00
Trešdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Ceturtdiena
16:00-21:00
Piektdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Sestdiena
10:00-14:00
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Otrdiena
16:00-21:00
Trešdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Ceturtdiena
16:00-21:00
Piektdiena
7:00-13:00 un 16:00-21:00
Sestdiena
10:00-14:00
Pārvaldīt sīkfailus
Sīkfailu iestatījumi
Sīkfaili, kas nepieciešami vietnes pareizai darbībai vienmēr ir ieslēgti.
Citus sīkfailus var pielāgot.
Citus sīkfailus var pielāgot.
