Pirmā nodarbība ilgst 1h.

Sākam ar iepazīšanos un sarunu par jūsu iepriekšējo pieredzi, ievācam pilnu anamnēzi, tad ar body analaizer palīdzību veicam pilno ķermeņa diagnostiku un ievācam datus par pašreizējo jūsu ķermeņa stāvokli.

Tālāk turpinām ar jūsu mērķu uzstādīšanu un treniņu programmas sastādīšanu atbilstoši tam.
Treners iepazīstionās ar inovatīvajiem trenažieriem, un izskaidro pašu principu kāpēc tei ir tik ļoti efektīvi.

Un ja pēc pirmās nodarbības nolemsiet iegādāties 3 mēnešu abonamentu – par šo vizīti nebūs jāmaksā!

Tas ir koncepts pēc kura mēs strādājam un sākas darbs ar Miloncare sistēmu.
Pilnā ķermeņa diagnostika nepieciešama, lai piefiksētu sākuma datus, dotu jums rekomendācijas ūdens patēriņā un ēdienkartes pilneveidošanā, kā arī, lai varētu sagatavot jums individuālu treniņu plānu 3 mēnešiem, lai tas būtu maksimāli efektīvs jūsu nospraustā mērķa sasniegšanai.
Mēs strādājam ar kompleksu pieeju, lai vienīgais par ko jums būtu jādomā - ir atnāk līdz mūsu zālei, kur jau ir sagatvots treniņu plāns pēc kura jūs strādājat.

Tā dod pilnu izpratni par:

• ķermeņa stāvokli un bioloģisko vecumu,
• mikroelementiem, kas ir jūsu organismā - muskuļu, kaulu, tauku masu, metabolisma indeksu, stāju, trenētības pakāpi u.c.,
• jūsu ķermeņa atsevišķu muskuļu grupu attīstību, nereti ķermeņa labās puses muskuļi attīstības stipri atšķirās no kreisās, ar miloncare body analaizer to var izmērīt un sekot līdzi turpmākai attīstībai un balansa veidošanai.

Uz diagnostikas pamata, jums tiek doti ieteikumi ūdens daudzuma patēriņam un ēdienkartes pilneveidošanai, kā arī, tiek gatavots jums individuāli izstrādāts treniņu plāns 3 mēnešiem, lai maksimāli efektīvi jūs sasniegtu savu nosprausto mērķi.

Mēs pierādīsim, ka tavu mērķu sasniegša ir tuvāk nekā tev šķiet!

Jā, tiešām, mūsu zālē izmantotie trenažieri ''milon'' ir īpaši efektīvi un 35min treniņš ir pielīdzinām 2h treniņam klasiskajā sporta zālē.
Mēs iesakām trenēties vismaz 2x nedēļā pa 35 min!
Sīkāk par trenažieriem aprakstīts sadaļa ''Ar ko īpaša Qlab trenažieru sistēma Miloncare''.